Ejercicios de respiración Primaria

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La respiración consciente nos puede ayudar a estar más centrados. Al llevar la atención a la respiración, podemos hacer que nuestra mente viajera regrese al momento presente. Siempre que tus alumnos se sientan abrumados por una emoción fuerte, atrapados por preocupaciones, miedos, ira, etc, podemos ayudarles a poner el foco de la atención en la respiración.

Incluye dos fichas de ejercicios: una poner el anclaje de la respiración en nariz, pecho y abdomen y la respiración arcoiris para focalizar la atención en un elemento imaginario.

La respiración consciente nos puede ayudar a estar más centrados. Al llevar la atención a la respiración, podemos hacer que nuestra mente viajera regrese al momento presente. Siempre que tus alumnos se sientan abrumados por una emoción fuerte, atrapados por preocupaciones, miedos, ira, etc, podemos ayudarles a poner el foco de la atención en la respiración.

Incluye dos fichas de ejercicios: una poner el anclaje de la respiración en nariz, pecho y abdomen y la respiración arcoiris para focalizar la atención en un elemento imaginario.

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