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Recursos mindfulness para implementar en el aula organizados por bloques temáticas.

Estos bloques han sido creados acordes con nuestro método de enseñanza- aprendizaje.

Las temáticas nos permiten trabajar el triángulo de la consciencia basado en:

enfocar la mente, explorar las sensaciones corporales y manejar las emociones.

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RESPIRACIÓN

Tomar consciencia de la respiración para traernos al momento presente y recobrar la calma en conexión con el cuerpo y la mente.
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MENTE

Incluyen actividades de atención y concentración, observación de pensamientos y consciencia.
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CUERPO

Incluye actividades atención a los cinco sentidos, control postural y reconocimiento sensaciones físicas.
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INTELIGENCIA EMOCIONAL

Fichas y juegos para trabajar las gestión emocional a nivel personal y con los compañeros.
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MEDITACIONES GUIADAS

Para el desarrollo de la atención plena y la autorregulación. Las meditaciones guiadas nos permiten mejorar la autoconsciencia y la concentración.