¿Sientes a veces que la vida se te escapa de las manos y acabas agotado física y emocionalmente?

Mindfulness para todos

Mindfulness nos permite reaccionar inconscientemente menos, para comenzar a responder conscientemente más.

 Dirigido a:

  • Este taller está pensado para cualquier persona interesada en introducir la práctica de Mindfulness en distintos ámbitos de la vida laboral-familiar-personal.

 

En este taller aprenderás:

  • Mejorar tu calidad de vida entrenando técnicas para reducir el estrés y la ansiedad

  • Reducir automatismos
  • Conseguir tranquilidad mental y relajación física

  • Aumentar tu capacidad de atención y concentración 

  • Mejorar tu regulación emocional

  • Conectar contigo/a mismo/a para encontrar equilibrio interior

¿En algún momento te has sentido malestar porque has observado que existe un desequilibrio entre tus expectativas y la realidad con la que cuentas en el aula?

¿Necesitas rebajar tus niveles de estrés profesional?

Mindfulness para educadores.
Gestión y control del estrés

Los mejores profesores son profesores plenamente atentos, conscientes de sí mismos y sintonizados con sus alumnos.

 Dirigido a:

  • Este curso de 8 sesiones está diseñado para docentes, educadores, monitores de ocio y tiempo libre interesados en aplicar el mindfulness a nivel personal y profesional para mejorar el bienestar global del entorno educativo, ya sea con los compañeros, con los alumnos y/o familias.

En este taller aprenderás:

  • Impartir sesiones mindfulness en el aula
  • Dotar al docente en un serie de herramientas que le ayudarán a su gestión personal y o profesional.
  • Gestionar y controlar el estrés (burnout)
  • Dotar al profesorado de herramientas que mejoren la calidad de la atención y concentración.
  • Ofrecer herramientas que propicie una mejora y mayor calidad en los ethos escolares.
  • Implementar metodologías educativas, pedagógicas e innovadoras desde el enfoque la disciplina positiva y pedagogía de los cotidiano.

¿Qué te está frenando ahora para encontrar tu pasión?

¿Te levantas cada mañana con ilusión y entusiasmo?

¿Qué cosas dan sentido a tu vida?

¿Cuál es mi propósito en la vida?

SI AÚN NO LO CONOCES, QUIZÁS TU OBJETIVO SEA BUSCARLO.

Encuentra tu IKIGAI

Un taller IKIGAI para descubrir tu propósito identificando tu pasión, tus fortalezas, tus recompensas y tu misión.

 Dirigido a:

  • Este taller va dirigido a aquellos que estén en el camino de encontrar sus objetivos vitales.

 

Este taller te permitirá:

  • Investigar y definir cada uno de tus elementos identificando tus cualidades, virtudes y aptitudes innatas.

Dividido en tres secciones: FUTURO, PASADO Y PRESENTE que se trabajará a través de sesiones de carácter teórico y práctico que permita conocer tu IKIGAI y podamos llegar a él de una manera vivencial y mediante la experiencia.

¿Te estás preparando una oposición o eres estudiante universitario y no estás sacando los resultados que esperabas

¿Te pasas el día procrastinando y buscando excusas para no estudiar?

¿Sabes planificarte y organizar tu tarea de estudio con éxito? ¿O te pasa el día improvisando?

¿Conoces cuáles son la técnicas de estudio afines a tu perfil como estudiante?

Motivación, gestión y liderazgo en los estudios

Aprende a sacarle el máximo rendimiento a tu tiempo de estudio.

 Dirigido a:

  • Estudiantes universitarios y/u opositores/as que quieran conseguir herramientas para un estudio eficaz.

En este taller aprenderás:

  • A desarrollar una mentalidad apropiada para preparar una oposición o estudios universitarios.
  • Conocer las claves de la planificación del estudio
  • Utilizar de forma adecuada las técnicas para el estudio.
  • Saber cómo mantener una motivación alta durante todo el proceso de preparación de la oposición o exámenes universitarios.
  • Entender la importancia de la gestión emocional para el estudio y para la vida.