¿Quieres que te cuente algunos de los beneficios que nos ofrece la madre naturaleza?

Cuando estamos en contacto con la naturaleza nuestro cansancio mental disminuye, aumenta la creatividad, mejora la felicidad, reforzamos nuestro sistema inmunológico por lo cual mejora nuestra salud, disminuye el estrés y además abrazar la naturaleza nos hace mejores personas.

¿A quién va dirigido?

  • Encuentros en el Parque Natural de Guadarrama
  • Dirigidos a niños/as de 5 a 12 años

Programa de actividades:

  • Llegada y bienvenida
  • Juegos para entrenar la atención y la concentración
  • Práctica Mindfulness
  • Desayuno consciente
  • Baño de bosque
  • Actividades al aire libre
  • Despedida
** Programa orientativo dependiendo de la estación del año.

¿En qué consiste?

Conectar con la naturaleza a través de los cinco sentidos para desconectar de la tecnología.

Shinriu-yoku (Baño de bosque) nace en Japón hace 30 años y consiste en pasear por el bosque, pero de una forma contemplativa. Se trata de tomarse el tiempo para notar lo que vemos, respirar profundamente, sentir el contacto con el aire, las texturas de las hojas, escuchar el viento entre los árboles, oír los pájaros, etc.

Distintos estudios han demostrado sus propiedades terapéuticas y consideran que es una fabulosa experiencia de aprendizaje en el plano psíquico y emocional.

Es una práctica que se basa en fomentar un estilo de vida en entornos naturales, en contacto con la naturaleza por la cantidad de beneficios que nos aporta a nuestro sistema inmunitario:

  • Sumergirse en la naturaleza para desconectar de las nuevas tecnologías.
  • Mejora la capacidad cognitiva así como la atención, concentración  y la capacidad de memoria.
  •  Proporciona estímulos emocionales positivos.
  • Activa el sistema de defensas del niño/a ante infecciones.
  • Mejora significativamente los trastornos del sueño.
  • Facilita el desarrollo de psicomotricidad.
  • Establece un equilibrio a nivel mental, físico y social.
  • Mejora la creatividad.

Actualmente vivimos en una sociedad moderna ultraconectada a las nuevas tecnologías. Hay estudios que dicen que  el uso inadecuado de las nuevas tecnología favorece enormemente la tendencia natural de la mente a la dispersión, distracción y al vagabundeo.

Es importante recordar que la atención es fundamental para el aprendizaje de los niños/as. Si no hay atención, no hay aprendizaje o el proceso se ve seriamente afectado. Por eso son tan preocupantes los casos de déficit de atención y las nuevas tecnopatologias que están apareciendo asociadas al estilo de vida actual.

Las nuevas tecnologías aportan posibilidades inmensas de acceso inmediato al conocimiento y a la información. Sin embargo, la neurociencia está empezando a investigar y a demostrar que su uso está cambiando la biología de nuestro cerebro y el modo en que prestamos atención: la manera como se producen los procesos cognitivos y el pensamiento reflexivo así como la manera de relacionarnos.

¿Te gustaría que tu hijo/a participará en unos de nuestros encuentros de Terapia de bosque?

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